★★★★★
„Ez nagy motivációt ad, hogy megtartsam a rendszerességet, aminek az az eredménye, hogy az arcbőröm egyre rugalmasabb, és egyre több arcizmomat tudom akaratlagosan megmozdítani.”
Éberhardt Mária
Komplett online arctorna program
Tornázz az arcodért.
Tornázz az arcodért.
Saját ritmusodban.
Ismerd meg a kezdő és haladó arctorna alapjait, és építsd be a rendszeres arcizom-edzést a mindennapjaidba – otthonról, a saját időbeosztásod szerint.
25–75 éves korig
A tanfolyam kezdőknek is szól, és felkészítő anyagként a haladó edzésekhez is használható.
A tanfolyam kezdőknek is szól, és felkészítő anyagként a haladó edzésekhez is használható.
Videók • Hanganyagok • Kezdő és haladó szint
100
körülbelüli gyakorlat
kezdő és haladó szinten
kezdő és haladó szinten
TANULJ • GYAKOROLJ • FEJLŐDJ
OTTHON
IS
VÉGEZHETŐ
IS
VÉGEZHETŐ
19 év
oktatási tapasztalat
3600+ óra
oktatási gyakorlat
1500+
tanítvány
Az arcod is megérdemli a figyelmet
Az arcizmaidat is érdemes edzeni.
Ahogyan a tested mozgására is figyelmet fordítasz, úgy az arcizmaid tudatos átmozgatása is része lehet a rendszeres szépségápolási rutinodnak.
Tudatos, rendszeres gyakorlás
Megtanulhatod felismerni és tudatosabban mozgatni az arcizmaidat. A videók segítségével újra és újra átveheted a mozdulatokat.
Tanulás a saját időbeosztásod szerint
Nem kell egy meghatározott időponthoz igazodnod. Akkor veszed elő a tananyagot, amikor belefér a napodba.
Részletes magyarázatok
A videós oktatás és a hanganyagok segítenek abban, hogy könnyebben kövesd a tanulás lépéseit, és rendszeresen gyakorolj.
Kezdőtől a haladó szintig
Először megismered az alapokat, majd a haladó tananyagban intenzívebb és összetettebb gyakorlatokkal folytathatod.
Lehet, hogy éppen ezt keresed
Ismerősek ezek a gondolatok?
Szeretnél foglalkozni az arcoddal, de eddig nem tudtad, hogyan kezdj hozzá?
„Nincs időm órákra járni.”
Az online tananyaggal a saját időbeosztásodhoz igazíthatod a gyakorlást.
„Nem tudom, jól csinálom-e.”
A részletes videós magyarázatok segítenek megismerni a gyakorlatok kivitelezését.
„Kezdőként is belevághatok?”
Igen. A program a kezdő alapoktól indul, majd a haladó szinttel folytatódik.
Nem kell egyszerre mindent tudnod. Haladj lépésről lépésre!
KÉREM A KEZDŐ ÉS HALADÓ TANFOLYAMOT →
Két szint, egy átfogó csomag
Mit tanulsz meg a tanfolyamon?
A kezdő és a haladó tananyag egymásra épül, így fokozatosan ismerkedhetsz meg az arctorna különböző gyakorlataival.
01 • KEZDŐ SZINT
Alapok és biztos technika
A kezdő szinten megismerkedsz az alapvető technikákkal, a védőtakarásokkal és az arcizmok tudatos mozgatásával.
- Kezdő gyakorlatok
- Alap védőtakarások megismerése
- A gyakorlatok részletes bemutatása
- Hanganyagok az otthoni gyakorláshoz
- Fokozatos, saját tempójú tanulás
02 • HALADÓ SZINT
Intenzívebb, összetettebb gyakorlatok
A haladó anyagban tovább építheted a tudásodat, és többféle módszerrel ismerkedhetsz meg az arc edzésére.
- Összetettebb gyakorlatok
- Finomhangolt mozdulatok
- Az arc tudatos megdolgozása
- Haladó technikák lépésről lépésre
- Hanganyagok a gyakorlás támogatására
Online tanulás, otthoni gyakorlás
A saját ritmusodban. A saját otthonodban.
Nem kell minden alkalommal elindulnod valahová, és nem kell mások tempójához alkalmazkodnod. A tananyagokat kényelmesen, otthonról érheted el.
- Videós oktatóanyagok részletes magyarázatokkal
- Hanganyagos gyakorlóanyagok
- A leckék ismételt megtekintésének lehetősége
- Saját időbeosztáshoz igazítható gyakorlás
- A tananyag hozzáférési ideje a vásárlási feltételek szerint
♡
Nem a rohanás számít, hanem a rendszeresség.
Alakíts ki olyan gyakorlási rutint, amely hosszú távon is beilleszthető a mindennapjaidba.
A fejlődés egyéni, az eredmények személyenként eltérhetnek.
Szakmai tapasztalat
Ismerd meg a módszert Gaby vezetésével.
Okleveles arctornatrénerként 19 éves oktatási tapasztalattal állítottam össze ezt a kezdő és haladó tananyagot.
Célom, hogy érthető magyarázatokkal és egymásra épülő gyakorlatokkal segítselek az arcizmok tudatosabb mozgatásának elsajátításában.
„Számomra minden arc egy kihívás.”
Tapasztalat és sokoldalú szemlélet
- Okleveles arctorna oktatás
- Arcdiagnosztikai ismeretek
- Holisztikus szemléletű szépségápolás
- Anti aging masszázs
- Japán arctechnikák
- Arcjóga-ismeretek
A csomag részeként
Exkluzív bónuszok
A kezdő és haladó tananyag mellé további segítséget is kapsz a gyakorláshoz.
1. BÓNUSZ
Kezdő online edzés
A kezdő szinthez egy online edzés is tartozik, amelyen velem együtt gyakorolhatsz.
2. BÓNUSZ
Haladó online edzés
A haladó szinthez is jár egy online edzés, amely további támogatást nyújthat a tanultak gyakorlásához.
Nyak- és tokaedzés
A csomag része a nyak- és tokaedzés anyaga is.
Online kapcsolódási lehetőség
Az online edzés a meghirdetett feltételek szerint, online felületen történhet.
Minden egy helyen
Mit tartalmaz a teljes csomag?
A kezdő és haladó videós tananyagokat, a hanganyagokat és az online edzéseket együtt kapod meg.
Kezdő tananyag
- Kezdő videós oktatóanyagok
- Kezdő hanganyagok
- Kezdő online edzés
Haladó tananyag
- Haladó videós oktatóanyagok
- Haladó hanganyagok
- Haladó online edzés
Extra lehetőség
- Nyak- és tokaedzés anyaga
- Otthoni, saját tempójú gyakorlás
- Online tanulási lehetőség
Kezdő + haladó egy csomagban
Foglalkozz az arcoddal a saját tempódban!
Kezdő és haladó videós tanfolyam egy csomagban, hanganyagokkal és online edzésekkel.
KOMPLETT VIDEÓS TANFOLYAM
MEGRENDELEM A TANFOLYAMOT →
Kezdő és haladó arctorna együtt
Eredeti ár: 77 900 Ft
47 200 Ft
Kedvezményes ár az AJANDEK kuponkóddal
KUPONKÓD: AJANDEK
Kezdő videós tananyagA csomag része
Kezdő hanganyagokA csomag része
Kezdő online edzésA csomag része
Haladó videós tananyagA csomag része
Haladó hanganyagokA csomag része
Haladó online edzésA csomag része
A kuponkód érvényességét és a végleges árat a fizetési oldalon ellenőrizd.
Egyszerűen, néhány lépésben
Hogyan tudod megrendelni?
Kattints a megrendelésre
A gomb a fizetési oldalra vezet.
Add meg az adataidat
Töltsd ki a vásárláshoz szükséges adatokat, és add meg a kuponkódot, ha érvényes.
Fizesd ki a tanfolyamot
A sikeres vásárlás után a vásárlási folyamat szerint férhetsz hozzá a digitális tananyaghoz.
Mielőtt döntesz
Gyakran ismételt kérdések
Kezdőként is elvégezhetem a tanfolyamot?
Igen. A kezdő szint az alapok megismerésével indul, és erre épül a haladó tananyag.
Milyen eszközre van szükségem?
Internetkapcsolatra és olyan számítógépre, laptopra, tabletre vagy telefonra, amelyen videót tudsz lejátszani.
Hol érem el a tananyagot?
A vásárlás után a tanulói felületen, a vásárláskor megadott adatokkal tudsz belépni.
Mennyi ideig férhetek hozzá az anyagokhoz?
A hozzáférés időtartamát a fizetési oldalon és a vásárlási feltételekben találod.
Miért érdemes együtt választani a két szintet?
A két tananyag egymásra épül: a kezdő szint után a haladó gyakorlatokkal folytathatod a tanulást.
Garantált a ráncok eltűnése vagy a fiatalító hatás?
Az arctorna az arcizmok tudatos mozgatását és a rendszeres gyakorlást támogatja. Az eredmények egyénenként eltérhetnek, konkrét esztétikai eredmény nem garantálható.
Hogyan tudok fizetni?
A fizetési oldalon a rendelkezésre álló fizetési lehetőségek közül választhatsz.
A következő lépés a tiéd
Adj időt magadnak.
Adj időt magadnak.
Tanulj, gyakorolj, fejlődj!
Kezdő és haladó arctorna videós tanfolyam egy csomagban, hanganyagokkal és online edzésekkel.
MEGRENDELEM A TANFOLYAMOT →
Ismerős valamelyik helyzet?
Ez a te programod, ha…
Szeretnél több figyelmet fordítani az arcodra, és megtanulni, hogyan építhetsz be tudatos arcizomgyakorlatokat a mindennapjaidba? Nézd meg, magadra ismersz-e az alábbiakban!
Állandóan karikásnak látod a szemed környékét, és szeretnél nagyobb figyelmet fordítani a szemkörnyék ápolására és az ottani izmok tudatos tornáztatására.
Fáradtabbnak látod az arcodat, mint ahogyan érzed magad, és szeretnél olyan rutint kialakítani, amelyben az arcod is rendszeres figyelmet kap.
Kevésbé határozottnak érzed az arcod kontúrját, és szeretnéd megismerni az arcizmok tudatos megmozgatásának lehetőségeit.
A szád környéke, az arcod vagy a homlokod foglalkoztat, és szeretnél ezekre a területekre is figyelmet fordítani a rendszeres gyakorlás során.
Nagyobb fogyás után megváltozott az arcod megjelenése, és szeretnéd megtudni, milyen szerepe lehet az arctornának az új arcápolási rutinodban.
Nem szeretnél kizárólag kozmetikumokra támaszkodni, hanem szívesen megtanulnál egy otthon is végezhető, természetes arcizomgyakorlatokra épülő módszert.
Vágysz egy kis énidőre, amelyet rendszeresen magadra fordíthatsz, és amelyben lépésről lépésre sajátíthatod el a gyakorlatokat.
Szeretnél végre rendszeresen foglalkozni az arcoddal, de jól jönne egy követhető tananyag, amely segít eligazodni a kezdő és haladó gyakorlatok között.
Az arctorna nem varázslat,
hanem egy rendszeresen végzett, tudatos arcápolási rutin része lehet.
A cél, hogy megismerd az arcizmaidat, elsajátítsd a gyakorlatokat,
és megtaláld azt a gyakorlási formát, amelyet hosszú távon is
szívesen végzel.
Tanulói tapasztalatok
Mit mondanak azok, akik már kipróbálták?
Minden arc és minden tanulási út más. Olvasd el a tanítványok tapasztalatait az arctornáról, a gyakorlásról és a közös munkáról!
★★★★★
„Gaby fantasztikus tanár, személyre szóló, változatos gyakorlatokat csináltat az emberrel, amiknek hatására idővel megmozdultak azok az izmok, és érezhetően megerősödtek.”
Kis Tünde
★★★★★
„Nagyon elégedett vagyok a tornával. Több embernek feltűnt már, hogy főleg torna után milyen szép és kisimult az arcom. Boldog vagyok, hogy rátaláltam erre a lehetőségre.”
Hüse Bernadett
★★★★★
„A küldött hang- és videóanyagok segítenek az otthoni gyakorlásban. Köszönöm Gabynak a lehetőséget, nemcsak a külső szépülésem, de az önbizalmam növeléséért is.”
Éva – tanulói visszajelzés
További tanulói tapasztalatok és vélemények:
Megnézem az összes véleményt
Kezdd el a saját tempódban
Az arcod is megérdemli a figyelmet.
Nem kell tökéletesnek lenned, és nem kell egyik napról a másikra mindent megváltoztatnod. Kezdd azzal, hogy időt szánsz magadra, megismered a gyakorlatokat, és kialakítasz egy olyan rutint, amelyet örömmel tudsz beilleszteni a mindennapjaidba.
Találd meg a saját utadat
Kiknek ajánlom az arctornát?
Az arctorna azoknak szól, akik szeretnének tudatosabban foglalkozni az arcukkal, és a mindennapi rutinjukba természetes arcápoló mozgásokat is beépítenének.
✓
Ha szeretnél több figyelmet fordítani az arcodra, a mimikai izmaidra és a rendszeres arcápolásra.
✓
Ha a műtétek és injekciós beavatkozások helyett természetes módszereket is megismernél.
✓
Ha szeretnél egy otthon is végezhető, a napirendedbe illeszthető arctorna-rutint kialakítani.
✓
Ha kezdő vagy, és lépésről lépésre szeretnéd megismerni az arctorna gyakorlatait.
✓
Ha már tornáztál, de új gyakorlatokat, rendszerességet vagy személyesebb támogatást keresel.
✓
Ha fontos számodra, hogy a saját tempódban, kényelmesen, akár otthon tanulhass.
Nem kell mindent egyszerre megtanulnod.
Válaszd azt a lehetőséget, amelyik a legjobban illik
az élethelyzetedhez, az időbeosztásodhoz és ahhoz,
ahogyan a legszívesebben tanulsz.
Találd meg a neked való formát
Válaszd ki, hogyan szeretnél edzeni!
Szeretsz közösségben gyakorolni, inkább személyes segítségre vágysz, vagy otthon, a saját időbeosztásod szerint tanulnál? Nézd meg a lehetőségeidet!
CSOPORTOS ONLINE EDZÉSEK
Ha szeretsz másokkal együtt gyakorolni, és jól jön a rendszeres, vezetett online arctorna, válaszd a csoportos edzéseket!
MEGNÉZEM A CSOPORTOS EDZÉSEKETEGYÉNI ONLINE ÓRÁK
Ha személyre szabott figyelmet szeretnél, és egyéni segítséggel gyakorolnál, ismerd meg az egyéni online órák lehetőségét!
MEGNÉZEM AZ EGYÉNI ÓRÁKATARCKONDÍZZ VELEM
Ha a rendszeres közös gyakorlás motivál, és folyamatosan szeretnél új gyakorlatokkal dolgozni, nézd meg a tagsági lehetőséget!
MEGNÉZEM A TAGSÁGI PROGRAMOTSZUPER PROGRAM
Ha egy összetettebb programot keresel, és szeretnél többféle támogatási lehetőséget megismerni, nézd meg a Szuper Program részleteit!
MEGNÉZEM A SZUPER PROGRAMOTKEZDŐ–HALADÓ VIDEÓS TANFOLYAM
Ha inkább otthon, a saját időbeosztásod szerint tanulnál, és szeretnéd a kezdő és haladó gyakorlatokat videókról elsajátítani, ezt a lehetőséget neked ajánlom.
MEGNÉZEM A VIDEÓS TANFOLYAMOTA legfontosabb, hogy megtaláld azt a formát, amelyet örömmel és rendszeresen tudsz beilleszteni a mindennapjaidba.
MIRE JÓ AZ ARCTORNA??
-VIDEÓ-
Miért válaszd a tanfolyamomat?
Sok gyakorlás
Kevés elmélet, azonnal alkalmazható tudás.
Online leckék
Otthonról, kényelmesen elvégezhető.
Támogató közösség
Segítség, visszajelzés és motiváció.
Egymásra épülő tematika
Lépésről lépésre felépített rendszer.
Saját tempóban végezhető
Haladj a saját időbeosztásod szerint.
Kik tanultak már nálam?
Nagyon szeretek arctornázni Gabival, mert nagyon gyors és látványos az eredmény. Volt aki megkérdezte, hogy fogytam? .., mert olyan formás lett az arcom. De ami a legjobb sztori:Mira lányom iskolája előtt várakoztunk szülők- nem volt még a maszk hordása kötelező- és egy apuka baráti üdvözlésként adott két puszit, majd megjegyezte:- Neked milyen kemény az arcod! Kell ennél több visszajelzés?Ugye nem?! Szívből, szeretettel ajánlom Gabit!"
Gabler Melinda 47 éves
"Egy barátnőm keltette fel az érdeklődésemet az arctornával és Gabival kapcsolatban. Kaptam egy telefonszámot és egy ingyenes kipróbálási lehetőséget. Már az első beszélgetésnél elvarázsolt Gaby hangja és kedvessége. Nagyon megtetszett a módszer és benne is maradtam a programban. Mivel kicsit lusta vagyok, igy azt választottam, hogy hetente 2x együtt tornázunk online, már bő egy éve. Ez nagy motivációt ad, hogy megtartsam a rendszerességet, aminek az az eredménye, hogy az arcbőröm egyre rugalmasabb, és egyre több arcizmomat tudom akaratlagosan megmozdítani. Szívesen használom Gaby sajátmárkás arckrémeit is nagyon hálás érte a bőröm torna után. Alig várom az órákat, Gaby dallamos hangját és kedves személyiségét. Teljesen beépült az életembe.Szeretettel ajánlom őt mindenkinek." Éberhardt Mária 61 éves
Zuzsa 50 éves fotóművész. Megtanulta az arctornát haladó szinten és azóta is szépen otthon edzi az arcát.
Marida 63 éves. Kívül és belül is gyönyörű.
Andrea 52 éves. Elvégezte a kezdő és haladó szintet és most csoportos edzésekre jár hetente egyszer.
Exkluzív bónuszok
Első bónusz
Mindkét szinthez jár egy online edzés velem.
Második bónusz
Nyak- és tokaedzés anyagom is a csomag része.
Online edzés formái
Az online edzés történhet Messengeren, Zoomon vagy Google Meeten.
A kezdő és haladó arctorna-videós tanfolyam elérhetősége egy év. Az egyéves hozzáférés lejárta után az eredeti, általad vásárláskor fizetett áron – akár az akciós áron is – meghosszabbíthatod a hozzáférésedet újabb egy évre.